beta alanine

A teraz pytanie z innej beczki, jeśli trenuje Sporty walki, do tego trenuje aeroby codziennie po około 40min+ w tym rowniez znajduja się ćwiczenia siłowo wytrzymałosciowe przy użyciu hantli, a jestem na redukcji, lepiej zaopatrzyć się w bcaa czy moze EAA? Lub beta alanine?

Tez tak mysle jak bedziesz mial przerwe po kreatynie i przedtreningowce to mozesz dac jakas beta alanine z bcaa

beta alaninę Ci rozpisałem, carbo to nic innego jak węglowodany, cukier przeważnie maltodekstryny jakieś. jak wyglądają treningi ?

beta alaninę Ci rozpisałem, carbo to nic innego jak węglowodany, cukier przeważnie maltodekstryny jakieś. jak wyglądają treningi ? To zależy ale długie wybiegania, interwały ,bieganie 200m z powtórzeniami, bieganie z obciążnikami 100m też z powtórzeniami itd. i jeszcze dochodzi lekka siłka Zmieniony przez - oskaroz1234 w dniu 2016-06-20 15:04:33

Spokojnie moze być taki sam, mozesz dorzucić beta alaninę www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html do tego aakg http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html Lub już wszystko w jednym produkcie [...]

cm3 codziennie 5 gram obojętnie kiedy beta alanine przed treningiem i aakg tak samo przed treningiem.

A beta alaninę jaką byś polecił? I dlaczego wolisz ją od bcaa?

Było już dużo tego... Dałbym l-karnityne np. l-karnityne 600 z Activlaba beta-alanine np. z Activlaba bcaa (ale tutaj z przewagą izoleucyny, a nie leucyny) np. bcaa strong z Olimpa + duuuużo soku z buraków (która jest świetnym źródłem witaminy B15)

[...] odrzywianie czyli jesc węglowodany? czy i tak mięskko? bo mam troszke tłuszczu w zapasie a myśle że dobrym dostawcą glutaminy jest miód który mam pakowany po 20g. Mam też beta alanine i tauryne i myśle żeby połączyc TCM czyli jabłczan kreatyny z AAKG + HMB które musze dokupic. Na po treningu mam Creasteron ale on mi trochu w brzuch leci więc [...]

podtrzymac cykl? chodzi Ci o zminimalizowanie spadków? jezeli tak to odzywiaj sie jak nalezy to zadnych spadkow nie bedzie.. aakg przede wszystkim zapewni Ci lepsza pompe,"umili" trening, na zbyt wiele nie licz po tym suplu.. wolałbym beta alanine kupic np

TomQ jakie suple uwazasz za najlepsze? Ja kiedys ladowalem w siebie sporo tego gowna, ale po dluzszym czasie uznalem, ze najlepsze to kreatyna i bcaa/eaa. Musze wyprobowac jeszcze mct i beta alanine.

spokojnie możesz łączyć te suplementy, nawet warto łączyć beta alaninę i kreatynę ponieważ działają synergistycznie

noo ok:) ale purple juz zawiera beta alanine :) nie starczy ta co jest w nim

Ktoś może brał to http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Beta_Ala_9-opis492.html ??? A tak wogóle to jaką beta alanine byście polecili, wychodze z założenia że lepiej zjeść paczke czegoś dobrego niż kupować kilka paczek czegoś średniego. Produkty Universala brałem wcześniej i byłem zadowolony... Zmieniony przez - lukixxx w dniu 2013-07-16 [...]

Ktoś może brał to http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Beta_Ala_9-opis492.html ??? A tak wogóle to jaką beta alanine byście polecili, wychodze z założenia że lepiej zjeść paczke czegoś dobrego niż kupować kilka paczek czegoś średniego. Produkty Universala brałem wcześniej i byłem zadowolony... Zmieniony przez - lukixxx w dniu 2013-07-16 [...]

już lepiej na cieższe dni sobie kupić przedtreningówke. beta alanine

Od roku jem kreatyne beta alanine acyivlaba , ale kończe to opakowanie i odstawiam na dobre bo drazni mnie juz to swedzenie i mrowienie a ponadto zauwazylem ze czesto po wypiciu robi się senny i zamulony , dopiero jak zaczne trening to mija ospałośc.

Tak , ale też szybszy wzrost masy M. Wytrzymalosci. Libido ... co do wytrzymalosci i masy miensiowej, tutaj zdecydowanie lepiej inwestowac w kreatyne, beta-alanine;-) na libido i regeneracja daa z zma moze sie przydac jak najbardziej, jednak co do DAA opinie sa podzileone co do zasadnosci suplementacji

N'Gorge ZAWIERA ETYLOWY ESTER KREATYNY WSPIERA ANABOLIZM HAMUJE KATABOLIZM PRZYSPIESZA REGENERACJE CM2 Alpha * Nowa technologia zapewniająca lepszy pobór tlenu, dostarczanie składników odżywczych i gromadzenie glikogenu. * Wzmocniona przez Beta-Alaninę, zwiększającą produkcję karnozyny. * Zmodyfikowane cząsteczki [...]

Najlepiej kup kofeinę beta-alaninę oraz bcaa z osobna. Taniej i korzystniej pod sw niż środki z boosterami n.o.